Доводилось ли вам слышать о чудесном растении, которое сидит на грядках многих садоводов и избавляет от лишнего веса? Если вы отрицательно покачали головой, то спешим удивить, ведь это - петрушка. Сегодня мы раскроем пользу пучка зелени с новой стороны, что изменит отношение к сбросу веса! Применяется петрушка для похудения, оздоровления и очищения организма от токсинов.

Такой метод снижения веса с применением петрушки доступен всем. Если вы думали, что ее листья используют только в кулинарных целях, то многое потеряли. Потому что петрушка - это сокровищница полезных веществ и обладатель жиросжигающего свойства. Зеленое растение действительно помогает при борьбе с лишним весом, что предлагаем проверить и вам.

Только польза и больше ничего

Каждая девушка обязана знать то, что главное - не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. Так, человек может потерять не только лишний жир, но и витамины, важные для работы органов. Поэтому включая в свой рацион петрушку, вы избежите данной проблемы. Растение известно не только способностью снижать вес, оно несет пользу всему организму:

Зеленые листья содержат такие витамины, как A, K, B12 и B9, а также магний, кальций, железо, клетчатку и др.
Петрушка улучшает пищеварение, способствуя усваиванию животного и растительного белка.
Оно является легким слабительным и нормализует микрофлору кишечника, выступая как природный антибиотик.
Благодаря витаминному составу, петрушка тонизирует и поднимает иммунитет.
Свежая зелень борется с нарушением менструального цикла.
Одна веточка способна избавить от неприятного запаха изо рта.
Пряное растение приводит в порядок волосы и кожу.

Важным качеством петрушки как диетического продукта, является то, что она обладает низкой калорийностью, всего 37 ккал. на 100 г. листьев.

Плюсы зеленой диеты

Как продукт, снижающий вес, наша садовая помощница выполняет несколько действий:

Нормализует процесс обмена жира в подкожных слоях, расщепляя его и способствуя похудению. Данное свойство хорошо тем, что избавляет от целлюлита.
Борется с чувством голода, подавляя аппетит. Это качество помогает справиться с такой вредной привычкой, как переедание.
Убирает отечности благодаря мочегонному свойству, ликвидируя лишнюю жидкость.
Приводит в норму обмен веществ, который не дает откладываться жиру на талии.

Плюсом является то, что все части петрушки съедобны. Из листьев, семян, стебля и корня возможно приготовить множество вкусных низкокалорийных блюд и напитков.

Противопоказания

Это растение не имеет минусов при похудении, однако ее употребление нужно ограничить людям, имеющим следующие проблемы:

заболевания почек;
беременность;
эпилепсия, потому что растение может спровоцировать приступ;
аллергия.

Коллекция рецептов

Стоит отметить, что петрушка - это ингредиент диетических напитков. На зелени невозможно устроить однодневную разгрузку, потому что одной травой сыт не будешь, а вот весенний овощной смузи станет хорошей альтернативой, которую следует включить в рацион при похудении.

Врачи-диетологи одобряют блюда с использованием этого растения. Коктейли и супы на его основе содержат витамины и способствуют похудению.

Зеленые отвары

Первым в нашем списке станет бабушкин рецепт, а именно приготовление отвара петрушки для похудения. Поэтому подготовьте несколько свежих веточек зелени из расчета 2 ч. л. на 1 ст. воды.

Чтобы сделать напиток, измельчите листья, залейте его горячей водой и грейте на водяной бане 30 мин. По истечении времени остудите смесь и влейте в нее столько жидкости, сколько было изначально.

Все, диетический напиток готов! Его следует пить по 100 мл. в день при частом чувстве голода.

Ароматная настойка

Экстракт пряной петрушки еще готовили наши бабушки. Этот рецепт осилит каждый. Потребуется 2 ч. л. рубленой зелени, которую нужно залить стаканом кипятка и выждать 10 мин.

Готовую смесь процедите и принимайте утром натощак в течение 30 дней. Таким образом, вы не только будете худеть, но и приобретете здоровый вид кожи.

Пряное чаепитие

Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, но не знаете как, то в таком случае рекомендуем чай из сушеной петрушки для похудения. Он окажет успокоительный эффект и избавит вас от лишних сантиметров в талии. Заинтересовало? Тогда держите рецепт. Возьмите 1 ст. л. петрушки, залейте кипятком на 15 мин, после чего наслаждайтесь питьем.

Устраивать такие «посиделки» разрешено до 3 раз в день, что также позволит похудеть.

Зелень может добавляться к любой заварке. Поверьте, 1 ч. л. петрушки откроет для вас привычный напиток с новой стороны.

Кефир с огурцом - удар по лишнему весу

Ни один диетический перекус не может обойтись без кефира. На его основе готовится домашний коктейль, который эффективно очищает организм. Чтобы убедиться в действенности кисломолочного напитка для похудения вам понадобится:

огурец - 1 шт.;
кефир 1% - 1 ст.;
петрушка, укроп.

Приступаем к приготовлению :

Возьмите 1 средний огурчик, почистите его и измельчите на терке.
В кефир добавьте огуречную кашицу и взбейте миксером.
Перелейте смесь в стакан, посыпьте рублеными листьями.
Зеленый коктейль готов!

Употребление кефира с петрушкой для похудения позволит вам наладить пищеварение, поэтому включите его в ежедневный рацион и пейте между едой.

Напиток с кислинкой

Из лимона с петрушкой для похудения делается тонизирующий напиток, который взбодрит весь организм.

Чтобы получить свою дозу энергии, подготовьте :

лимон - 1 шт.;
пучок петрушки;
воду - 0.5 л.

Пошаговая инструкция :

Промойте зелень, измельчите ее ножом.
Из лимона выжмите сок и смешайте его с порубленной петрушкой.
Добавьте в полученную смесь воду и взбейте ингредиенты в блендере.
Вылейте коктейль в стакан и худейте с удовольствием!

Употреблять лимонный напиток разрешено до 4 раз в неделю по 1 стакану в день.

Мультитравяной отвар

Данный отвар готовится из целого комплекса трав, что делает его очень полезным.

Чтобы сделать напиток, вам придется подготовить несколько ингредиентов :

пучок петрушки;
лист смородины;
зелень одуванчика;
½ сельдерея;
кукурузные рыльца;
семена фенхеля.

Принцип действий прост: необходимо залить все травы литром кипятка, накрыть и дать настояться.

Употреблять целебный напиток можно в течение дня.

Зеленый лекарь: сельдерей + петрушка

На основе вкусного стебля готовится диетическое пюре для похудения. Такое блюдо станет хорошим перекусом или полноценным приемом пищи, которое с легкостью утолит голод. Для его приготовления понадобится:

яблоко - 2 шт.;
сельдерей - 500 г.;
пучок зелени.

Этапы приготовления :

Все продукты помойте, по необходимости очистите от кожуры и нарежьте.
Яблоки и сельдерей отправьте в блендер.
В получившееся смузи добавьте свежей зелени. Приятного аппетита!

Заменяя ужин овощным пюре, вы сможете похудеть до 5 кг. за месяц.

Сок на страже фигуры

Из петрушки готовится сок, который имеет не меньше полезных свойств, чем свежая зелень. Особенно актуальным будет его приготовление в летний период.

Чтобы сделать сок, надо взять несколько ароматных пучков и оставить их в холодной воде на 10 -15 мин. После промыть веточки под краном и крупно порезать. Порубленные листья пропустите через мясорубку. Оставшуюся мякоть отожмите через марлю.

Зеленый сок смешивается с концентратами других овощей, и так получаются вкусные диетические напитки. Его также используют в качестве добавки к различным коктейлям, которые мы описали выше.

Экстракт петрушки с имбирем для спортсменов

Данную смесь советуют пить перед занятием в зале или использовать в качестве перекуса.

Готовить его легко, стоит только смешать в блендере следующие ингредиенты :

кефир 1% - 1 ст.;
пучок петрушки или ее сок - 100 мл.;
имбирь и корица - 0.5 ч. л.

Имбирный коктейль принесет дозу энергии, которая необходима при активном образе жизни.

Салат из корешков - сытно и полезно

Знаете ли вы, что используют не только листья петрушки, но и ее корень, из которого получается вкусный салат для похудения.

Чтобы полакомиться таким блюдом, подготовьте :

коренья - 500 г.;
яблоко - 2 шт.;
пучок зелени;
сок лимона;
оливковое масло.

Займемся приготовлением :

Помойте все овощи. Корень петрушки мелко нарежьте вместе с яблоками.
Добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
Можете наслаждаться и худеть одновременно!

Данный салат - хорошая альтернатива ужину, потому что он низкокалорийный. Съедая такое блюдо, вы избавитесь от 3 до 5 кг. за месяц.

Трудно переоценить значение петрушки в питании человека. Это маленькая аптека, где находится больше всего витамина Е, который особенно нужен беременным женщинам и спортсменам. Ее широко применяют в народной медицине, кулинарии и косметических целях. Итак, разберемся какие лечебные свойства и противопоказания петрушки.

Зелень петрушки имеет свой уникальный и богатый состав:

каротин;
витамин А, С;
витамины В1, В2, В12;
фолиевая кислота;
железо;
магний;
фосфор;
кальций;
жирные кислоты.

По количеству в ее составе каротина, она практически не отличается от свежей моркови. Витамина С содержится одинаково, с лимоном и черной смородиной.

За счет своего состава, зелень петрушки имеет ряд целебных свойств:

Улучшает работу почек, мочеполовой системы, щитовидной железы.
Нормализует обмен веществ.
Выступает как противовоспалительное, противозудное средство.
Способствует обогащению головного мозга кислородом.
Приводит в норму работу желудка и двенадцатиперстной кишки.
Улучшает зрение.
Повышает аппетит, придает больше энергии и сил.

В пищу можно употреблять корнеплод в различном виде.

Важно! При приеме петрушке, в качестве лекарства необходимо соблюдать точную дозировку, чтобы не нанести вред организму и не вызвать побочные действия.

Польза петрушки для мужчин, женщин, детей

Польза петрушки велика как для мужчин, женщин, так и для детей.

Рассмотрим, в чем заключается польза петрушки для мужчин:

Ежедневное употребление зелени помогает предотвратить появление простаты аденомы.
За счет циркуляции крови улучшается потенция. Ежедневное употребление зелени петрушки помогает при мужском бесплодии.
Сок петрушки помогает при детоксикации, алкогольном и никотиновом отравлении.
Выводит шлаки, соли из организма, происходит очищение ЖКТ.
Укрепляет сердечную мышцу, предотвращает инфаркты, инсульты.

Польза для женщин:

Сок помогает снимать сильные боли при менструации, нормализует менструальный цикл.
Зелень полезна во время беременности, для формирования здорового плода, а также способствует быстрому зачатию.
Сок растения используют в косметологии в качестве отбеливающего средства.
Семена полезны против выпадения волос, устранение перхоти.
Эффективна для лечения целлюлита.

Польза растения распространяется и на детский организм. Она заключается в:

Улучшении работы кишечника,
Укреплении центральной нервной системы.
Сок улучшает зрение, избавляет от вздутия живота, повышает уровень гемоглобина в крови.
Помогает при порезах, ушибах, ранах кожи.
Повышает иммунитет, защищает от вирусных и инфекционных заболеваний.

Прежде чем добавлять растение малышу в пищу, необходимо провести консультацию с доктором, чтобы не нанести вред детскому организму. У многих детей может быть повышенная чувствительность к растению, вызывая аллергические реакции.

Семена – лечебные свойства

В лечебных целях используют семена петрушки. Они содержат богатый состав, за счет чего благотворно влияют на здоровье человека.

Основной состав семян состоит из:

эфирных масел;
инулина;
каротина;
гликозида;
аскорбиновой кислоты;
витаминов.

Семена растения, и препараты, которые изготовлены из них, помогают для лечения различных проблем:

Помогают при спазмах кишечника, газообразовании.
Повышают аппетит, помогают при нервных срывах и психологических расстройствах.
Снимают воспаление мочевого пузыря, яичников, придатков.
Семена эффективны при желчнокаменной болезни.
Для лечения патологии почек, пиелонефрита.

Для эффективного лечения отваром из семян петрушки необходимо использовать только вызревшие семена. Их можно заготовить самостоятельно, в конце лета.

Чем полезен корень?

Корень петрушки является ароматным корнеплодом, который придает блюдам особенный аромат и вкус.

За счет богатого витаминного состава, корень может обладать следующими свойствами:

противовоспалительными;
мочегонными;
бактерицидными;
жаропонижающими;
ранозаживляющими.

Употребление корнеплода полезно для женского и мужского организма, для лечения мочеполовой системы.

Из корнеплода в народной медицине изготавливают отвары, соки, настои.

Они полезны для лечения недугов:

болезни желудка, кишечника, при гастрите, язве;
снижение аппетита, расстройства желудка;
боли и сбои менструального цикла;
заболевания сердца, сердечная недостаточность;
высокое артериальное давление;
заболевания дыхательной системы, бронхит, астма;
воспаление десен и полости рта;
болезни и патологии почек, печени.

Полезные свойства сока петрушки

За счет мочегонных свойств сока петрушки, его употребление полезно для лечения мочеполовой системы, для снятия отеков.

Его употребление полезно:

при расстройствах желудка, гастрите, язвенной болезни;
высокой и низкой кислотности желудка;
при сахарном диабете понижает уровень сахара в крови.

В сочетании с соком свеклы получается зеленый коктейль, его употребление полезно для органов зрения, а также снимает боли и спазмы при болезненных и обильных менструациях.

Ежедневное употребление сока помогает выводить и растворять камни в почках, желчном и мочевом пузыре. Для лечения соком растения важно не превышать дозировку. Оптимальной дозой является одна столовая ложка в день.

Рецепты народной медицины

Для лечения различных недугов используются все части растения. Рассмотрим рецепты, которые применяются в народной медицине, изготовленные из петрушки.

При отеках и воспалении мочеполовой системы. 2 столовые ложки семян залить кипятком, настаивать в течение 1 часа. Принимать по 1 стакану в день, разделив его на 3 приема.
От заболеваний и патологий почек, а также мочекаменной болезни. 2 столовые ложки семян заливают 1 литром чистой холодной воды, настаивают в течение суток. После чего воду процедить и поместить в холодильник. Принимать каждый день по 2 столовых ложек 5-6 раз в день. Курс лечения будет зависеть от тяжести заболевания. Не стоит превышать употребление настоя более 2 месяцев.
Для очищения кожи, выведение пигментных пятен. Корень растения натереть на крупной терке, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 15 минут. После отвар процедить, применять в косметических целях, протирая лицо.
При сахарном диабете. Свежую зелень пропустить через соковыжималку. Можно сделать овощной смузи из зелени петрушки и огурца. Употреблять сок в свежем виде, разбавленный с водой, ежедневно не более 1 столовой ложки. Для улучшения вкуса, разрешается его разбавлять с морковным и свекольным соком.

Важно! Чтобы получить положительный результат в лечении, необходимо придерживаться точной дозировки растения, чтобы не получить обратный эффект.

Применение в косметологии

Корнеплод применяют в косметологии для осветления тона кожи лица. В домашних условиях из зелени корнеплода можно самостоятельно изготавливать маски, лосьоны и отвары, помогающие при проблемной коже.

Народные средства помогают:

освежить и отбелить кожу лица;
снять отеки и устранить темные круги под глазами;
вывести пигментные пятна, избавить от веснушек;
бороться с угревой сыпью;
уменьшить образование морщин;
укреплять волосы, способствуя их быстрому росту;
укреплять ногтевую пластину;
при ссадинах, порезах, укусов насекомых.

Для приготовления народных средств можно использовать зелень, корнеплод и семена растения. Из отвара растения можно сделать кубики льда. Ежедневно протирать кожу лица, что поможет придать коже блеск, упругость, устранит мелкие морщины.

Чтобы отбелить кожу используется сок, им рекомендуется ежедневно протирать эпидермис лица, избегая попадания в глаза.

Отваром петрушки ополаскивать голову после мытья, поможет избавиться от перхоти, предаст блеск и силу волосам.

Творожные маски из зелени петрушки помогают убрать веснушки и пигментные пятна. Можно делать маски из сметаны, смешанной с зеленью или соком растения.

Петрушка для похудения

Петрушка приносит огромную пользу для здоровья, а также помогает бороться с избыточным весом. Ее добавляют в салаты, и другие блюда, она содержит наименьшее число калорий. Ее употребление помогает выводить шлаки, токсины, из организма, а также приводят в норму жировой обмен веществ. За счет своих свойств, врачи рекомендуют ее употребление для похудения.

Для поддержания диеты используют отвары, настои, соки и напитки растения. Хороший результат получится в комплексном ее употреблении вместе с активным образом жизни, сбалансированном питании.

Для приготовления отвара понадобится зелень корнеплода. Мелко нарезать стебли и листья, залить водой, в соотношении 1 столовая ложка измельченной травы на 200 мл воды. Поставить на медленный огонь, кипятить 20 минут. Курс лечения не должен превышать 21 день. Применять ежедневно утром и вечером натощак, за полчаса перед едой.

Настой из петрушки помогает сбросить лишние килограммы и осветлить кожу лица. Для его приготовления понадобится измельченная зелень 2-3 столовые ложки залить 1 литром кипятка. Настаивать в течение 3 часов, после процедить. Можно запаривать траву в термосе. Употреблять 2 раза в день перед едой. Курс составляет 1 месяц, после чего необходимо сделать перерыв 2 недели и повторить курс.

Эффективным для похудения будет чай из семян или сухой зелени корнеплода. Залить 1 столовую ложку ингредиента стаканом кипятка. Принимать трижды в день, разделив 1 стакан на все приемы. Продолжительность лечения не более 2-3 месяцев.

Противопоказания к применению

Чтобы не принести вред организму, употреблять растительное средство необходимо в оптимальных мерах. Наряду с пользой от ее употребления имеются и противопоказания.

Нельзя принимать в пищу и применять в косметических целях, в следующих ситуациях:

во время беременности и грудном вскармливании;
детям, до достижения 3 летнего возраста;
индивидуальной непереносимости отдельных составляющих компонентов;
склонности к аллергическим реакциям;
если имеются воспалительные процессы в острых формах.

Чтобы не нанести вред необходимо придерживаться правильной дозировки народных средств, изготовленных из всех частей петрушки. Ежедневное употребление несколько веточек пойдет на пользу не только взрослым людям, но и детям.

Петрушка - двухлетнее растение, произрастающее в областях с умеренным климатом. В старину эта зелень использовалась исключительно в терапевтических целях в народной медицине. А в наше время за питательную ценность, пользу для здоровья и пикантный вкус ее используют для приготовления салатов, диетических супов, соусов, лечебных средств, чаев и отваров для похудения.

Употребляются абсолютно все части петрушки. Но стоит учитывать, что корень и семена являются более активными частями, так как в них концентрация эфирных компонентов гораздо больше, чем в листьях и стеблях.

В пищу она употребляется в свежем, отварном и даже сушеном виде. Петрушка является отличным природным средством, помогающим пополнить питательными веществами и витаминами наш организм.

Некоторые люди не заслуженно относятся к ней только как к украшению для всевозможных блюд, забывая о том, что также полезна петрушка при похудении. Нужно помнить и о других ее достоинствах. Она великолепный источник ценного витамина (С), помимо этого в ней есть еще витамины (А, К, В12, В9), фолиевая кислота, бета- каротин, фосфор, кальций, калий, железо и очень важные для организма флавоноиды кверцетина и еще масса других питательных веществ.

Чем полезна петрушка для похудения

Все части петрушки - листья, стебли, корень и семена смогут оказать неоценимую помощь при похудении. Калорийность петрушки - 37 Ккал на каждые 100 г зелени.

Подавляет аппетит. Поэтому употребляя ее перед едой в виде чая, отвара или в свежем виде не захочется съесть лишнего или устроить перекус перед основным приемом пищи, а следовательно можно не опасаться за набор лишних калорий. Обладая мочегонным эффектом, петрушка помогает вывести лишнюю жидкость с тканей организма и, как следствие, избавиться от отеков и лишнего веса. Улучшает жирообмен в подкожных тканях, тем самым помогая расщеплять и выводить жиры с организма. И благодаря этому свойству зелень помогает избавиться от целлюлита. Выводит шлаки и токсические вещества, что помогает восстановить обмен веществ. При правильном обмене веществ организм не откладывает лишние жиры.

Похудение с помощью петрушки дает отличные результаты. При ее регулярном употреблении в свежем виде, в чаях или настоях в течение месяца можно сбросить до пяти килограммов. Но чтоб результаты были более внушительными одной петрушки не достаточно. Нужно подключить еще здоровое низкокалорийное питание и желательно занятия физкультурой.

Петрушка и лимон

Вода - 1,5 литра

Петрушка (мелко нарезанная) - пол стакана Лимон (мелко нарезанный) - 1 ломтик

Воду довести до кипения, снять с огня, добавить петрушку и накрыв, оставить настаиваться около пятнадцати минут. Затем процедить и добавить лимон. Пить настой для похудения на петрушке можно как горячим так и холодным. Принимать за двадцать минут до еды по 250 мл.

Вода - 1 стакан
Семена петрушки - ½ чай. лож.

Насыпать в стакан семена петрушки, залить кипятком и дать настояться до остывания. Пить по 100 мл. дважды в день. Этот настой противопоказан беременным.

Вода - 500 мл
Петрушка свежая (нарезанная) - 2 ст. лож. с горой

Воду довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума, всыпать туда петрушку и томить пятнадцать минут. Затем процедить и пить по одному стакану до еды три раза в день. Но отвар не рекомендуют употреблять более трех дней.

Корень петрушки измельченный - 50 г
Вода - 1 литр

Кладем корень петрушки в кипящую воду и провариваем пять минут. Затем процеживаем и принимаем по 250 мл минут за пятнадцать до приема пищи.

Читайте также: Крапива уменьшает воспаление мочевых путей

Вода - 300 мл
Петрушка (измельченная) - 1 ст. лож.

Сок лимона - 1 ст. лож. Мед - 1 чай. лож.

Вскипятить воду, добавить петрушку, дать десять минут настояться, затем процедить. Добавить сок лимона и мед, перемешать. Пить до еды трижды в день.

Листья петрушки - 1 ст. лож.
Вода - 1 стакан

Воду ставим на огонь и когда закипит добавляем петрушку, затем снимаем с огня и даем постоять до десяти минут. Процедить и пить перед едой.

Морковь (мелко нарезанная) - 2 шт.
Шпинат - 1,5 стакана

Зелень петрушки - 1 стакан Зеленая фасоль - 1 стакан

Сельдерей - пару стеблей Вода очищенная - 700 мл

Все соединить и перебить в блендере. И смузи готов. Можно пить на завтрак или вместо ужина.

Петрушка - 1 ст. лож.

Кефир 1 % жирности - 300 мл Сельдерей - 1 ст. лож.

Измельчить петрушку и сельдерей, смешать с кефиром и смузи готов. Пить трижды в день до еды или можно этим напитком заменить ужин.

Читайте также: Отвар из кукурузных рылец помогает снизить аппетит

Петрушка - 1 ст. лож.

Огурец средних размеров - 1 шт. Кефир - 300 мл

Перебить в блендере огурец с петрушкой, смешать с кефиром.

Вода - 1.5 литра

Корень петрушки - 1 шт. Зелень петрушки - 5 веточек

Морковь - 1 шт. Лук зеленый - 1 стебель

Чеснок - 1 зубок Соль, перец - по вкусу

Овощи мелко режим и варим до готовности. Процеживаем и перетираем овощи и корнеплоды до пюре. Затем соединяем с овощным бульоном, перемешиваем и добавляем нарезанную, свежую зелень петрушки.

Зелень петрушки - 1 небольшой пучок

Тыква - 500 г Вода - 1,5 л

Кольраби - ½ шт. Сельдерей не большой - ½ шт.

Томаты без шкурки - 1 шт. Паприка - 1 чай. лож.

Куркума - ½ чай. лож. Оливковое масло - 4 ст. лож.

Черный перец- по вкусу Соль - по вкусу

Кубиками нарезаем корнеплоды, тыкву, овощи и кладем в кипящую воду. Варим до готовности. Заправляем перцем, солью, куркумой и оливковым маслом. Перебиваем блендером. Получается отличный крем – суп для похудения. Минимум калорий и максимум пользы. Перед подачей добавляем нарезанную зелень петрушки.

Корень петрушки - 4 шт.

Лук шалот - 1 шт. Вода – 500 г

Бульонный кубик - 1 шт. Масло оливковое - 1 чай. лож.

Корни петрушки вымыть, очистить и нарезать маленькими кубиками. Воду довести до кипения и растворить в ней кубик бульона. В маленькую сковородку налить масло. Покласть туда нарезанный лук, корни петрушки и поджарить 3-4 минуты. Затем все кладем в бульон и варим около пятнадцати минут.

Нарезать корень петрушки, залить 1:1 алкоголем. Хранить в темном месте. Регулярно взбалтывать в течение четырех недель, а потом корни петрушки убрать. Пить от пяти до двадцати капель со стаканом воды один раз в день до еды.

Важно! Не стоит чрезмерно увлекаться употреблением петрушки, так как можно вызвать брадикардию (замедленное сердцебиение) и головокружение.

Следует сократить употребление петрушки при беременности, так как она может спровоцировать угрозу выкидыша. Может вызвать дерматит у аллергиков. Людям, имеющим воспаление почек, следует до минимума ограничить употребление зелени.

Превосходные свойства петрушки для похудения помогут удержать стабильный вес, особенно в зимний период, когда стремительно копятся ненужные килограммы. Но необходимо не забывать о том, что полноценный результат можно получить только при соблюдении комплексной программы, правильного питания и активной нагрузки.

Рецепты для похудения с мятой
Как сочетать свекольный сок с другими соками

Секрет похудения с липовым цветом12 вариантов приготовления имбирного напитка

Июль 11, 2016 Нет отзывов

Все знают, что петрушка может придать любому блюду особый вкус, да и благодаря своему витаминному составу является очень полезной для здоровья, но, наверняка, не всем известно, что она способствует эффективному похудению, давая возможность снизить вес не только быстро, но и вкусно.

Поскольку петрушка обладает отрицательной калорийностью, то приготовленные на её основе блюда и напитки, являются незаменимыми в программах снижения веса.

Она существенно укрепляет здоровье, поскольку содержит витамины группы В, РР и А, но оказывается, что по количеству витамина С она перещеголяла лимон, так как в ней его содержится в 4 раза больше.

Что же касается похудения, то и тут она оказывает реальную помощь:

дает возможность снизить суточную калорийность употребляемой пищи; снижает аппетит, способствует быстрому насыщению и устраняет чувство голода; ускоряет жиросжительные процессы; снимает отечность, поскольку обладая мочегонным эффектом, способствует выведению из организма лишней жидкости.

Эта пикантная пряная трава является кладезем витаминов и минералов, благодаря чему употребляя её в пищу, можно:

эффективно вывести из кишечника продукты распада; очистить сосуды; укрепить сердечную мышцу; нормализовать работу щитовидной железы; активизировать пищеварительные процессы; снять воспаления разного происхождения; вывести шлаки и токсины; улучшить зрение.

Что же касается её вреда, то он выражается в её мочегонном действии, поэтому этой травой не рекомендуется злоупотреблять тем, кто страдает заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Употреблять петрушку можно по-разному, и каждый из этих вариантов принесет только пользу. Даже просто, добавляя её зелень в салаты, вы уже сделаете шаг как к похудению, так и укреплению здоровья, а если будете для её приготовления использовать хорошо зарекомендовавшие себя специальные рецепты, то сможете достигнуть хороших результатов в обретении желанной стройности.

Этот отвар эффективен на фоне низкокалорийной диеты. Пить его надо ежедневно, при первых ощущениях чувства голода в течение двух недель, а готовить следующим образом:

зелень петрушки надо тщательно промыть, измельчить и потолочь до появления сока; взять 2 чайной ложки полученной кашицы, залить 200 г горячей воды и томить на водяной бане полчаса; перед употреблением отвар нужно остудить и процедить.

Такой настой дает возможность не только снизить вес, но и значительно уменьшить проявление целлюлита. Пить его нужно на протяжении двух недель по одному стакану в день независимо от приема пищи.

Для приготовления одной порции отвара нужно взять:

столовую ложку измельченной зелени петрушки; залить её стаканом кипятка; плотно закрыть крышкой и дать настояться в течение 15 минут; перед употреблением настой следует процедить.

Напиток, приготовленный из петрушки и лимона, рекомендуется пить по 1‒2 стаканов в день не более четырех раз в неделю. Готовят его так:

взять 1 пучок зелени петрушки, хорошо промыть, обсушить и измельчить в блендере; выдавить сок из 1 лимона; в емкости смешать петрушку и лимонный сок, добавить 0,5 л вода и хорошо взбить.

При желании в порцию напитка можно добавлять 1 чайную ложку меда.

Такой энергетический напиток, приготовленный из этих пряных трав, дает возможность ещё больше усилить жиросжигательные процессы за счет свойств сельдерея, снизить аппетит и существенно повысить тонус, поскольку в его состав входят ещё и другие компоненты:

2 яблока, которые надо очистить, удалить косточки и порезать на дольки; 1 огурец, натертый на терке; 1 апельсин и 1 лимон, мякоть которых надо измельчить в блендере; листья мяты и небольшой пучок укропа, мелко порубленные.

Все эти ингредиенты, нужно приготовить, как говорилось выше, добавить к ним мелко порубленный небольшой пучок зелени петрушки и потертый на терку небольшой стебель сельдерея, залить водой (4 л) и поставить на сутки в холодильник. Принимать напиток надо 2‒3 раза в день не менее двух недель.

Этот напиток эффективно способствует снижению веса, но особенно он рекомендуется тем, кто занимается в тренажерном зале, для приема перед тренировкой.

Чтобы приготовить коктейль из петрушки для похудения надо поместить в чашу блендера по небольшому пучку петрушки и укропа, 1 стакан кефира низкой жирности, 30 г обезжиренного творога, порошок имбиря и корицы (по 0,5 чайной ложки), тщательно смешать и сразу выпить.

Этот напиток способствует ускорению метаболизма, а пить его надо ежедневно перед сном в течение 2‒3 недель.

Поместите в блендер 1 стакан кефира низкой жирности, столовую ложку зелени петрушки, 1 зубок чеснока, 1 чайную ложку тертого корня имбиря, тщательно смешайте и сразу выпейте.

Если вы станете пить чай, заменив обычную заварку на петрушку, то за несколько недель снизите вес и уменьшите объемы тела. Пить такой чай надо не менее 3 раз в день, а приготовить его проще простого:

взять 1 столовую ложку измельченной зелени петрушки (свежей или сухой); залить её 1 стаканом кипятка; накрыть крышкой и настаивать 15 минут.

Применяя сок петрушки, можно сделать процесс похудения более эффективным и быстрым, поскольку обмен веществ улучшается ещё больше, а сжигание жира значительно ускоряется.

Надо взять огурец, морковь, корень сельдерея и пучок петрушки. Овощи очистить, порезать и все ингредиенты поместить в блендер, добавить туда очищенный лимон и тщательно взбить. Из полученной массы выдавить сок, и принимать его по стакану в день, разводя водой в пропорции - 1 часть сока и 4 части воды.

Чтобы скорректировать вес, можно не только употреблять зелень петрушки, но и её корень. Есть его можно в чистом виде, натерев на терке, и съедать во время приема пищи 1 чайную ложку, или добавлять в салат.

Чтобы приготовить вкусный низкокалорийный салат, возьмите:

1 сырую морковь, натертую на терке; 1 чайную ложку тертого корня петрушки; 1 столовую ложку рубленой зелени петрушки; 1 чайную ложку сока лимона; 1 стакан натурального йогурта.

Блюда и напитки из петрушки оказывают положительное действие на состояние здоровья, ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, поэтому врачи и диетологи рекомендуют в умеренных количествах употреблять их ежедневно.

Петрушка - не только вечный спутник различных салатов и соусов, но также диетический и очень полезный сам по себе продукт.

Польза петрушки & ее свойства

Петрушка содержит множество полезных веществ. В ее состав входят витамины С, К, РР и витамины группы В, а также такие микроэлементы, как фосфор, кальций, цинк и железо. Кроме того, в петрушке можно найти некоторые эфирные масла, биофлавоноиды и фолиевую кислоту.

Этот вид зелени способен выводить лишнюю жидкость из организма, и поэтому он отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Также петрушка содержит минералы, которые ускоряют обмен веществ. Она очищает организм от токсинов и шлаков, лечит печень, желудок, нормализует артериальное давление и помогает при регенерации тканей. Петрушка оказывает положительный эффект на пищеварительные процессы.

Чай из петрушки

Чай из петрушки способствует похудению, так как удаляет лишнюю жидкость из организма, и, кроме того, снижает количество сахара в крови и улучшает иммунную систему. А самое главное - он подавляет аппетит.

Как заварить чай из петрушки? Измельчите 100 г свежих листьев зелени, затем налейте 2 литрами воды и варите напиток на слабом огне в течение 10-15 минут. Когда он будет готов, остудите и процедите. Не помешает также добавить в чай немного сока лимона и каплю йода.

Выпевайте полчашки чая из петрушки на пустой желудок в течение 10-14 дней.

Этот вкуснейший чай позволит вам уже с утра позаботиться о своём здоровье.
Он удаляет избыток воды из организма, очищает и восстанавливает правильную работу кишечника.

С огромной долей вероятности вы пользуетесь этой приправы несколько раз в неделю, но знаете ли, что чай из этого растения обладает чудодейственными свойствами для нашего организма?!

Петрушка одна из самых ценных трав, которые дает нам необходимые витамины и минералы. По мнению многих авторитетных ученых, петрушка — настоящая „витаминная бомба”, которая оздоравливает весь организм.

В добавок, она недорога, легкодоступна в любое время года и очень вкусная. Чай из петрушки можно пить в течение всего дня, начиная с завтрака.

Приготовить чай из петрушки можно по этому рецепту:

2 стакана воды
2 столовые ложки с горкой измельченной зелени петрушки,
1 чайная ложка меда
сок лимона по вкусу

Воду залить в небольшую кастрюлю, добавляют зелень петрушки и варят 15 минут.
Снять с огня и подождать, пока слегка не остынет.
Процедить, добавить мёд и лимонный сок по вкусу.
Если желаете, можно оставить немного „зелени” для эффекта

Целебная сила чая из петрушки огромна.
Список его полезных свойств очень длинный:

Обладает мочегонным, противоотечным действием,
Стимулирует секрецию желчи и помогает в безболезненной детоксикации печени и кожи.
Чай из петрушки является идеальным природным средством от ревматизма и артрита.
Лечит запоры и вздутие живота.
Является богатым источником железа и магния, а также витаминов C, A, B1 и B2.
Укрепляет организм и является естественным поливитамином.
Регулярное употребление этого чая лечит малокровие.
Обладает антибактериальными свойствами, поэтому часто используется как тонизирующее средство при проблемах с кожей.
Имеет жаропонижающий и антигрибковый эффект.
Заботится о красивые и блестящих волосах, уменьшает их выпадение, идеальное средство от жирных волос.
Усиливает сексуальные ощущения у женщин и мужчин.
Помогает при проблемах с эрекцией.

Вот 8 важных причин, по которым следует пить чай из петрушки

1. ПОМОГАЕТ В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ

Чай из петрушки помогает организму избавиться от избытка воды. Если вы чувствуете себя «опухшими», попробуйте чай из петрушки.
Вода в организме складывается из нескольких причин:

перед месячными,
почки задержали избыток натрия, который, в свою очередь, удерживает воду
некоторые лекарства могут задерживать воду
избыток углеводов в рационе

Чай из петрушки способствует похудению за счет выведения излишней воды из организма. В течение недели может сбросить даже 2 кг!

2. ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ

Чай из петрушки обладает сильным мочегонным действием. Прекрасно очищает почки и мочевыводящие пути. Удаляет избыток воды из организма и в буквальном смысле слова „вымывает” токсины из почек, печени и мочевого пузыря.
Многими врачами петрушка была названа природным суперэффективным «лекарством» при инфекциях мочевого пузыря, почек и в лечении камней в почках.

3. СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЦА, ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Это возможно благодаря содержанию квертецина, который имеет сильные антиоксидантные свойства. Также может помочь облегчить симптомы аллергии. Чай из петрушки содержит очень большое количество витамина K (60 граммов содержит до 1230% суточной потребности), что также стимулирует работу сердца.
Чай из петрушки также является богатым источником фолиевой кислоты, одного из важнейших витаминов группы B. Наиболее важная роль фолиевой кислоты в организме касается работы сердечно-сосудистой системы. Фолиевая кислота снижает гомоцистеин (аминокислоту) , который повреждает кровеносные сосуды и повышает риск инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза и даже сахарного диабета.

4. УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ

5. ОБЛАДАЕТ ПРОТИВОРАКОВЫМИ СВОЙСТВАМИ

6. УСПОКАИВАЕТ МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ

7. ЯВЛЯЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ АФРОДИЗИАКОМ

8. ОБЕСПЕЧИВАЕТ ПРЕКРАСНОЕ СОСТОЧНИЕ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ.

Часто слабые волосы или потеря волос связана с плохим питанием и дефицитом минералов и витаминов. Петрушка является богатым источником множества важных питательных веществ, содержит апегенин. Это антиоксидант, флавоноид, который контролирует потерю волос с помощью регуляции гена TGF-beta1. Благодаря этому он укрепляет волосы, тонизирует кожу головы и контролирует их выпадение. Достаточно приготовить чай из петрушки, смочить им голову и завернуть в полотенце примерно на час. По истечении этого времени вымойте волосы шампунем.
Петрушка, благодаря большому содержания меди позволяет сохранить естественный цвет волос, придает им шелковистый блеск и гладкость.
Является также идеальным препаратом для жирных волос. Просто сделайте пасту из петрушки (измельчите 2 горсти с небольшим количеством воды) и нанесите ее на волосы примерно на час. Потом смойте и вымойте волосы шампунем.

Полезные материалы:

6 диетических секретов от дерматологов, которые…
Любовь. Здоровье. Деньги. Еженедельный гороскоп на…